【2021年】活動量計購入ガイド決定版！最新おすすめ5選

睡眠

モデルによっては、睡眠時間や眠りの深さを計測することが可能。自分では把握できない睡眠の質を可視化することができます。

睡眠の質を向上させたい方におすすめの機能です。

心拍数

運動時の負荷などを表す運動強度は心拍数を用いて計測することが可能。ジョギングやサイクリングなどの有酸素運動で負荷がどれくらいあったか、確認したい方におすすめの機能です。

運動を続けてもなかなか効果を感じない方は心拍数の数値をもとにトレーニングメニューを改善してみてはいかがでしょうか。

消費カロリー

ダイエットが目的の方には必須の機能。

目標の消費カロリーを運動で消費できたかを確認することが効率的にダイエットを行う上では重要です。効果のある運動とそうでない運動をこちらの指標をもとに見極めましょう。

走行記録

サイクリングやランニングで移動した距離を計測したい方におすすめの機能。

走行記録をもとにトレーニングの成果を振り返ることができます。

防水性能

防水性能の指標はIPXおよびIPで表記されます。ランニングやトレーニングで使用する際は、IPX4以上を選ベば汗で故障する恐れがありません。

水泳などで使用する際はIPX7以上を選びましょう。

スマホと連携

Bluetoothを通じて、スマホと連携できるモデルもあります。連携することにより、LINEやSNSなどの通知を活動量計で受け取れます。

専用アプリと同期すると、効率的なトレーニング提案などをアプリから受けることもできます。

駆動時間

意外に忘れがちなのが駆動時間の確認。活動量計で長時間計測を行う場合は、駆動時間が長いモデルを選びましょう。

駆動時間が短いと計測途中で電源が切れてしまうことがあるので、気をつけましょう。

形状の種類で選ぶ

活動量計には主に「リストバンドタイプ」、「クリップタイプ」、「ポケットタイプ」があります。

リストバンドタイプ

「リストバンドタイプ」は腕に装着して使用します。こちらの形状が現在主流で、多機能なモデルが多いです。

クリップタイプ

出典：Amazon

「クリップタイプ」は裏側がクリップになっており、衣服などに装着できます。

ポケットタイプ

出典：Amazon

「ポケットタイプ」はポケットに入れやすいサイズ感が特徴。ストラップに取り付けて、首から下げて使用することも可能。

【2021最新】おすすめ活動量計5選

手に装着しているだけでランニングやウォーキングなど5種類のエクササイズを自動的に検出するモデル。エクササイズごとに手動で設定を行う手間が省けて便利です。

70種類以上のウォッチフェイスを自由にカスタマイズできるため、お好みのデザインがきっと見つかるはず。

コロナ対策として役立つ、定期的に手を洗うよう通知する「手洗いリマインダー」が搭載されている点も魅力の一つです。

機能だけではなく、デザイン性も求めている方におすすめです。